Tactiel Stimulering

Tactiel Stimulering is een zachte, gestructureerde aanrakingsmethode waarbij de tastreceptoren in de huid gestimuleerd worden. Dit stimuleert de aanmaak van het hormoon Oxytocine, het hormoon voor rust, herstel en verbinding. Het ondersteunt je immuunsysteem, helpt je stress te verminderen, verbeteren van je slaapkwaliteit en stimuleert je parasympatische zenuwstelsel. Kortom, een krachtige tool die mensen kan helpen zowel fysiek, emotioneel als mentaal te ontspannen en meer in balans te komen.

Hoe ziet een behandeling eruit:

De behandeling vindt plaats in stilte, je richt je aandacht op jezelf. Met gesloten ogen ervaar je wat je zintuigen jou duidelijk willen maken. Met name je tastzintuigen worden geprikkeld door de aanrakingen, je voelt je lichaam, je krijgt meer lichaamsbesef en komt uit je hoofd. Doordat de andere zintuigen niet of minder geprikkeld worden, is er voldoende ruimte voor de prikkels vanuit de tast: ‘het voelen’.

Voor de behandeling is er ruimte om te bespreken wat de behandeling inhoudt, hoe het in zijn werk gaat, wat je kan verwachten. Om vragen te stellen maar ook om aan te geven wat je wel of niet fijn vindt, bv. gevoelige plekken, beperkingen of andere zaken waar ik rekening mee kan houden.

Je ligt op een warme massagetafel, onder zachte handdoeken en enkel het lichaamsdeel wat “behandeld” wordt, is op dat moment vrij van een handdoek. Met warme olie wordt volgens vaste, voorspelbare bewegingen je hele lichaam behandeld (behalve de intieme zones). De behandeling wordt afgesloten door je in te bakeren en heel zacht te wiegen. Dit zorgt voor een heerlijk ontspannen, veilig en geborgen gevoel, dicht bij jezelf.

Na de behandeling kom je rustig tot jezelf, je krijgt een glaasje lauw water om je vochtbalans te herstellen/afvalstoffen makkelijker af te voeren en we bespreken na hoe je de behandeling ervaren hebt.

Wanneer kan de behandelmethode Tactiel Stimulatie worden ingezet?

Deze zachte aanrakingsmethode kan voor vrijwel iedereen ingezet worden die behoefte heeft aan een moment voor zichzelf, even heerlijk ontspannen!

Tactiel Stimulering kan een positief effect hebben bij onder andere:

• Slaapproblemen en onrust
• Angst (faal-, examenvrees)
• Rouwverwerking
• Depressie(postnatale)
• Autisme en AD(H)D
• Fybromyalgie
• Hoge bloeddruk
• Dementie en Parkinson
• Hechtingsproblematiek
• Stress-gerelateerde klachten
• (Chronische) pijnklachten

Oxytocine

Door de zachte aanrakingsmethode van Tactiel Stimulering worden de tastreceptoren in je huid geactiveerd. Hierdoor wordt de aanmaak van het hormoon Oxytocine gestimuleerd, welke je helpt tot rust te komen, te ontspannen ‘UIT’. Dit behoort tot je parasympatisch zenuwstelsel. Het tegenovergestelde, het sympathische zenuwstelsel is beter bekend met o.a. adrenaline en cortisol. Deze zorgen ervoor dat we in de actie-stand komen en alert zijn: ’AAN’ staan.

AAN - UIT

Doordat iedereen het ‘druk’ heeft, alles bij wil houden: werk, familie, vrienden, theater, leren en ontwikkelen en niet te vergeten alle vormen van Social Media is het voor velen van ons moeilijk om goed af te schakelen. Het is voor sommigen moeilijk om echt tot rust te komen, tot je zelf te komen en volledige ontspanning te vinden. Velen blijven toch nog ergens, op welk vlak ook, ‘AAN’ staan. Je lichaam blijft dan in de alert-stand staan, waardoor jouw energie daar naar toe gaat. Dit houdt in dat die energie niet naar ontspanning gaat: rust en herstel van je lichaam tot in elke cel!

Tactiel Stimulering kan ondersteunend zijn om tot ontspanning te komen:

• Je hoeft zelf even niets
• Je wordt niet afgeleid door wat dan ook
• Aandacht voor jezelf: vanuit je hoofd naar je hele lichaam
• Je voelt je lichaam, het ondersteunt jou in wie je bent
• Je luistert naar je lichaam, welke signalen zijn er?
• Door de aanrakingen word je parasympatische zenuwstelsel geactiveerd
• Hierdoor wordt de aanmaak van Oxytocine (knuffelhormoon) gestimuleerd
• Het kan je brengen tot de ‘Feel Good’ modus
• Je hoeft alleen te ‘ontvangen’

Effecten van Oxytocine

1. Verbetering van de sociale binding en vertrouwen: Oxytocine verhoogt het gevoel van verbondenheid en vertrouwen in sociale situaties en kan helpen bij het verminderen van sociale angst en depressie.
2. Verminderen van stress en angst: Oxytocine wordt gezien als een natuurlijke kalmerende stof en zodoende kan helpen bij het verminderen van stress en angst.
3. Verbetering van de slaapkwaliteit: door stress en angst te verminderen wordt de slaap bevorderd door Oxytocine.
4. Versterking van de pijnstilling: Oxytocine heeft pijnstillende eigenschappen en kan helpend zijn bij het verminderen van chronische pijn.

Oorsprong van Tactiel Stimulering

Tactiel Stimulering is een Zweedse behandelmethode, ontwikkelt door Gunilla Birkestad. Zij ontdekte de positieve effecten van aanrakingen en heeft deze behandelmethode ontwikkeld. In Zweden is Tactiel Stimulering geïntegreerd in de reguliere gezondheidszorg, kinderdagverblijven en onderwijs. Door de docenten van 'School of Touch' is deze behandelmethode nu ook in Nederland geïntroduceerd.